nowy temat

Wiadomo, ze po omce i mecie cie rozwali, ale za miesiąc skora ci będzie zwisać...bleee Staż treningowy (lata) 0 ZnaFRca Zróbcie porządek i załóżcie nowy temat, będę wpadał. Powodzenia!

Sory, ale nie zbyt nie znam na tym. Twierdze tak jedynie, bo kumpel to bral, a potem mu wszystko zwisalo Niech MOD zrobi nowy temat, zeby nie bylo wiecej tego spamu

Niech MOD zrobi nowy temat, zeby nie bylo wiecej tego spamu Od razu bana czy poczekać jeszcze? Na przyszłość - używaj wyrazów jak np. proszę. Ty wpadłeś na pomysł. Ty to organizuj. Zrób nabór. I dopilnuj, żeby Ci co się zgłoszą ZANIM załążą dziennik/blog mieli dopracowaną dietę i trening. W odpowiednich działach. Posrpawdzane przez specjalistów. [...]

[...] moje wypowiedzi, a ja nie jestem jakims tam super doswiadczonym kolesiem w dziedzinie kulturystyki. Regulamin byl juz podany. Prosze tylko Moderatora, a zeby zrobil nowy temat, gdzie by wkleil ten regulamin. Ewentualnie prosze o kontakt na gg 8750025 w celu ustalenia reszty. (Nie jestem dzieckiem Neo, wiec nie siedze 25h na dobe przed [...]

Ale czy wszytsko juz ustalone? Bo nie ma sensu robic nastepnego temtu, ktory zmieni sie w spam, dogadajcie wszytsko juz tutaj, a jak dogadacie zakladjacie nowy temat

King to jest taki żart. Wiem, ze doba ma 24h Dlatego napisałem, ze 25h na dobę - bo to jest nie możliwe Oj słabo z Waszym poczuciem humoru OK. Jutro zakładam nowy temat i będzie sie można zapisywać do 5 SIERPNIA !!! A tutaj możecie spamować, jeśli macie jakieś pomysły do rywalizacji. Mam nadzieje, ze wszystko jest juz jasne i nie będzie [...]

Micheasz - napisz- 2405196 czyli jak? rozumiem że jutro zakładamy dzienniki treningowe i wklejamy je w ten twój nowy temat czy w tym nowym temacie każdy doda jeden długi post ze zdjęciami i będziemy się wymieniać informacjami? ps. tylko że nie mam ochoty wklejać non stop na forum śniadanie przedtreningowy potreningowy, obiad, kolacje itp a na [...]

Zróbcie nowy temat z samymi linkami do dzienników i bedzie ok

Flex przepraszam za dodany nowy temat tutaj w takim razie, wszystkie informacje o mnie są w profilu ) lecz proszę specjalnie dla Ciebie )) 1. WIEK: 29 2. WAGA: 103 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: Nie mierzona -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 300g -węglowodany: 420g -tłuszcz: 140g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

Flex przepraszam za dodany nowy temat tutaj w takim razie, wszystkie informacje o mnie są w profilu ) lecz proszę specjalnie dla Ciebie )). To nie specjalnie dla mnie , tylko tak stanowi regulamin forum/ działu doping . Meta inj wg mnie najlepiej wbijać codziennie 25-50 mg lub co drugi dzień . Malaya jednak bym sobie darował . Masz pewniejsze [...]

Odpowie ktoś czy mam nowy temat zakładać?

dodałem nowy temat nie mogłem tego edytować @anubis84 @flex1976

hmb l carnityna słabe mają referencję w celu redukcji tkanki tłuszczowej. Zacznij pytanie od działu doping. Jako nowy temat z wypełnioną ankietą działu. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-10-17 22:42:59

[...] jak na 3 miesiace treningu... JESLI MYSLISZ ZE PO 3 MIESIACACH BEDZIESZ WYGLADAL JAK PUDZIAN ALBO BóG WIE JAK TO LEPIEJ POżEGNAJ SIE Z SIłOWNIą wiec postawnowiłem załozyc nowy temat mam nadzieje ze doradzicie cos...jesli mam jeszcze cos podac to piszcie...chce znalez odzywki dobre i z dobrymi efektami... DLA CIEBIE DOBRE ODżYWKI TO DIETA [...]

http://www.sfd.pl/PRZECZYTAJ_ZANIM_ZA%C5%81O%C5%BBYSZ_NOWY_TEMAT%2E-t406577.html poczytaj troche zanim założysz nowy temat....

Nie, nie czekam na gotowca i wiem, że ten link był zamieszczony. Ale tam nie jest nic napisane, trzeba stworzyć nowy temat abyście mi pomogli zrobić dietę specjalnie dla mnie. Więc nie chciałem tam zawracać głowy i zapytałem się tutaj...

daj ankiete i najlepiej zaloz nowy temat

Tylko, że w tym oleju lnianym jest omega 3 6 9 :) Ale ja jakoś sobie tego nie wyobrażam, iść do szkoły z książkami, i na siłownie. i jeszcze do tego 3 szejkery :D nie pomieszczę tego w tej torbie :P Dietę jakoś sobie rozpiszę, nie wiem od czego zaczynać. Albo założę nowy temat w drugim dziale, albo tutaj mi mniej więcej co nieco wypiszecie :)

a koleżanka powinna założyć nowy temat;)

Lesny, mogłeś założyć nowy temat. Zależy co rozumiesz pod pojęciem 'dobre odżywianie' nie wiem nawet jaki jest Twój cel, przypuszczam, że masa. Przeczytaj chociaż 10 wskazówek żywieniowych, a na pewno zrozumiesz co robisz źle. przykładowo: na kolacje jesz 5 kanapek, do tego rzucasz odżywkę, a gdzie jakieś zdrowe źródło białko ? jak np ser biały [...]